Gi kroppen det den trenger for å hente seg inn
Vi lever i en tid der mange ønsker å presse inn mer på kortere tid, både på jobb, i familieliv og når det gjelder trening. Men kroppen har sine egne grenser. Den trenger pauser, søvn og riktig næring for å kunne prestere. For deg som trener jevnlig, kan det å støtte kroppen med riktige næringsstoffer […]
Små værktøjer der skaber overblik i en travl hverdag
I en verden hvor tempoet hele tiden øges, og hvor teknologi og innovation spiller en central rolle, kan det være en udfordring at finde ro og struktur. Vi har apps til alting, men nogle gange er det de mest enkle redskaber, der hjælper os bedst. At skrive tanker, planer og mål ned på papir kan […]